横浜市富岡東地域　ケアプラザのブログ

　　　　　エコキャンドル作り
　

　８月４日（木）は、小学生を対象とした、夏休み工作教室「エコキャンドル作り」を行いました。　　　　　　　　　

　　　　　 　　　親子合わせて３２名の出席者と共に、講師の方に廃油から作るエコキャンドル作りを教えていただきました。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　みんなでワイワイ楽しくキャンドルを作りました
　　　　　　　　　ビーズでかわいく飾って、完成です　　

　　　アロマオイルの香りのする、おしゃれなキャンドルでした。
　　　　　　みんな上手にできたかな？

　　　　　　本日は、ご参加いただきありがとうございました。

　　　　　　　

　　

　　
　　　

　毎月第１月曜日に行っている子育てサロン「くるりん」の紹介です。

　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　８月１日は、お母様とお子様４２名の方々が遊びに来てくださいました。
毎回来てくださるボランティアさんの他に、今日は大学生のお姉さんたちも来てくださり、一緒に遊んでくれました
　　　　　　　　　　　　　           
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　ボール遊びやダンスをして、みんなで楽しいひと時を過ごしました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　毎日暑い日が続きますが、皆様体に気をつけてお過ごしくださいね。
　そして来月５日に、また元気にお会いしましょう

　子育てサロン「くるりん」は、お母様とお子様のフリースペースです。
　参加費は無料！　自由に遊びにいらしてくださいね！！

　７月２９日は、障がいのある小・中学生を対象にした、夏休み余暇支援「サマーフレンド」を開催しました。

　   ボランティアさんと一緒にたくさん遊びましょうね！

                             　
　　　　今日は、エッグマヨパン・シリアルクッキー・フルーツゼリーをみんなで作ります

　　エッグマヨパンです　

　　　　　　　　シリアルクッキーとフルーツゼリー
　　　　 
 ゼリーを固めたりパンを焼く間に、みんなでお昼ご飯を食べ、その後はうちわ作りをしました
　　　　　　　　　　　
　  　　　　　かわいいうちわがたくさんできました　

　　　　　　　　　　
　　その後、風船バレーや音楽紙芝居をしてみんなで遊びました！
　　おやつは、みんなで作ったエッグマヨパンや、クッキー、ゼリーです
　　美味しかったかな？

　　うちわやおやつのおみやげもできて、盛りだくさんの１日でしたね！
　　楽しく過ごせたでしょうか　夏の１日、良い想い出となればいいな、
　　と願っています　　ご参加ありがとうございました！！

　

　横浜市体力向上プログラム ③

　　　　　　　　気分爽快！若返り大作戦

                               　　　　　　　　　　　　 IN 並木３丁目なぎさ団地集会所

   

   
 緑に囲まれた明るくきれいな集会所で、若さと健康を保つための講座を開催しました。

 

 

　　　　　　　　　　　講　師　陣　　　　 
                    　　　　　　   （コミュニティーフィットネス協会）

　　　　
  口腔ケア　　赤田　めぐ美先生　　　　　　　栄養　　松田　美根子先生

         　　  　
                                   フットケア　　松本　裕子先生

    
  　　　　　　　　運動　・　認知症予防　　星野　潤子先生

       

 

 

　　　　　　　　　プ　ロ　グ　ラ　ム　　

 

　　７月　１日　★　元気は口から　…　口腔ケア★

　　
　　 お口の体操、みんなで『ふるさと』を歌います。パパパ・・・タタタ・・・カカカ・・・ラララ・・・
色々な口の形で声を出しましょう！

　                          　赤染め液を使って実習。 
  　　　入れ歯用の歯ブラシです。 　 　

 

 

 

　　７月　８日　★　食べることは生きること　…　栄養★

　　○×クイズでお勉強。皆さん、なかなかの正解率です

　                             　１日に必要な野菜の量は３５０グラムです。実際に計ってみましょう！意外と多い？少ない？

緑黄色野菜・淡色野菜いろいろ取り混ぜて 　

　

 

 

　　７月１５日　★　イキイキ満足　…　フットケア★

　ガラス製の爪ヤスリ、綺麗ですね

             　
つま先を上げたり、踵を上げたり、運動をしましょう。いつまでも元気に暮らしていくには歩けることが大事です！
                          　
タオルを広げて、足指の力で引き寄せましょう。始めのうちは、右・左交互に動かすと上手くいくかも。慣れてきたら、両足で。

 

 

　　７月２２日　★　コツコツ貯筋　…　運動 　★

 実習に来ていた看護学生さんが健康チェック・血圧測定のお手伝いをしてくれました
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 
 
ギムニックボールとセラバンド。どちらも自分の体力に合わせて使いましょう。毎日少しずつ、テレビを見ながらでも出来ることを習慣にするといいですね

   

　　７月２９日　★　　自分らしく！　…　認知症予防★

　　　　　　　　　　　　
 　　　　どちらか選ぶとしたら・・・「寝たきり？」「認知症？」
　　　　　　　でも、出来ればどちらも回避したいですよね。

　　
『追視テスト』　時間は３０秒。数字を１から順に線でつないでいきます。皆さん真剣な表情です　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　ギムニックボールを使って体操します。ゆっくり気持ちよく伸ばしましょう！　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
好きな色のスカーフを選びました。明るくきれいな色は気持ちも明るくしますね。目からの刺激も大切です　

 

　　　　　　　　　　　　成年後見制度について 

　　　　　　　　　　　
 『成年後見制度』のうち法定後見制度についてお話ししました。お困りの時はご相談ください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　地域包括支援センター　０４５－７７６－２０３０　 

 

お天気にも恵まれた５回連続講座となりました。これから本格的な夏の暑さがやって来ますが、心も体も健康に！これからもイキイキと元気に暮らしましょう！　　　　　

 

　　　　                       

 

 

次回　体力向上プログラム『元気はつらつ　自分力アップ！』は　１０月１７日（月）より横浜市富岡東地域ケアプラザで始まります。皆様のご参加お待ちしております。

                                                         

　

　　　　

　

　　毎月第４月曜日に開催している「お茶のみサロン」の紹介です！！

　７月２５日は、男声合唱団「わいわいクラブ」の皆様をお迎えして、とても素敵なハーモニーを聴かせていただきました　　　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　総勢１５名の男性の素晴らしい歌声に圧倒されますね　

　　　　　　　　　　　　

　　　本日は参加者も多く、会場もたいへん盛り上がりました！ 

　「箱根八里・ふるさと・いざ起て戦人よ・幸せなら手をたたこう・乾杯の歌・母さんの歌・花」など、全１３曲を歌っていただきました。一緒に口ずさむ方、じっと聴きほれていらっしゃる方、など、皆様それぞれ楽しんでいらっしゃいました。拍手喝采の後は、皆様のご要望により、アンコール曲を歌って下さって、感動のうちに終了しました。
　「わいわいクラブ」の皆様、素晴らしい歌声をありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　
　
　　本日のおやつは、ボランティアグループ「生涯学級なみき」の皆様の作って下さった、和菓子「あじさい」でした。暑い夏にぴったりの、清涼感のある優しい甘さの和菓子でしたありがとうございました。
　
　　次回は、８月２２日に「ケアラニフラサークル」の皆様をお呼びして、華やかなフラダンスの演技を披露していただきます。　　
　皆様ぜひお越し下さいね