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H30.12.19  クリスマス会

[ テーマ: 地域交流事業 ]

2018年12月24日09:55:00

 クリスマス会

12月19日(水)は、ちゃいれっく並木二丁目保育室の保育士さんにお越しいただき、「クリスマス会」を開催いたしました。

 

 クリスマス会

本日は満員御礼です!ありがとうございます

 

 

クリスマス会

こちらは何をしているのかな?  

クリスマス会

足型ですこれどうするのでしょう

 

 

クリスマス会

こちらでは、お母様方が何やら工作をしています

何ができたかというと・・・?

 

クリスマス会  クリスマス会

こんなにかわいいものが出来ました

足形のカードはおしゃれなクリスマスカードです

サンタクロースの付いた箱は、プレゼントケースに

お母様方がとても頑張って下さいました。

 

クリスマス会

お子様が持つと、とってもかわいいです喜んでくれたかな

 

 

工作の後は、先生がサンタクロースのお話しをしてくれました。

クリスマス会

たくさんのサンタクロースが登場します。

 

 

お話しの後は・・・

みんなで歌に合わせて体を動かします

クリスマス会

 

 

体を動かして一休みしていると・・・ 

あれ誰か来たみたいです

クリスマス会

そう、サンタクロースの登場です

みんなにお菓子のプレゼントを持ってきてくれました。

さっき作った箱にお菓子をしまいましょう 

 

 

 

クリスマス会   クリスマス会

最後はサンタクロースと記念撮影も

 

 

クリスマス会、楽しんで頂けたでしょうか

ご参加下さった皆様、ちゃいれっく並木二丁目保育室の保育士さん

本日はありがとうございました

あっスペシャルゲスト、サンタクロースさんもありがとうございました

 

 

皆様のおうちにもサンタクロースがきますように・・・

MerryChristmas

 


H30・12・6 家庭で出来る薬膳料理

[ テーマ: 地域包括支援センター ]

2018年12月13日12:40:00


人生応援講座

家庭で出来る薬膳料理

~免疫力を高めて冬を乗り切ろう~H30・12・6

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特別養護老人ホーム 若竹苑 栄養士 中医薬膳営養師 漢方上級アドバイザー

松本 紀子 氏 


                            

                  

薬膳料理は、体質や症状、体調、季節などを考慮して、健康維持・増進・治療の為に作られるお食事です。

 1

 
大勢の方が参加してくださいました 

 

四気  五味  帰経

薬膳の難しい言葉を聞き洩らさないように真剣です

 

1 

11日1回は穀物を

噛み砕いて消化液を出し、胃腸を動かして消化機能を高めることで、様々な栄養が正常に吸収されます。
        
結果、免疫アップにつながります

                

 
本日の茶話会のために仕込み中

                       

 1    

   

パウンドケーキには、クコの実、レーズン、胡麻がたっぷり

          

      1       

丸鶏をコトコト3時間煮込んで、免疫力アップのスープが出来上がり

     

 1   黒豆茶

 1    
薬膳スープ薬膳パウンドケーキ               

 

少しですが、皆さんで試食をして頂きました     

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和気あいあい  
あったかスープに話も弾みます   
                       

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酸・苦・甘・辛・鹹(塩味)全部の味を摂ることがバランスの良い状態

  

食材の色のバランスも考えながら、見た目にも美味しく食べることが薬膳のポイントです

                     

免疫力を高めて寒い冬を乗り越えましょう!


12.8 太陽の森 お菓子作り

[ テーマ: 地域交流事業 ]

2018年12月12日10:32:00

    太陽の森   

毎月第2土曜日に開催している障がいのある方の余暇支援活動「太陽の森」の活動紹介です。

 

12月8日(土)は、講師の方をお呼びしてクリスマスのお菓子作り

をいたしました。

 

太陽の森    太陽の森

  こんな材料を使います!何が出来るのかな?

 

太陽の森   太陽の森

オーブンで焼いた薄切りバターロールにマーガリンときび砂糖を塗って砕いたピーナッツを散らします  

太陽の森      太陽の森

再びオーブンで焼くと、シュガーピーナツラスク完成です

他にも2種類のラスクを作りました

こちらはかわいいカラースプレーなどで飾ります。

       

太陽の森  

    

   

こちらは抹茶のカップケーキです。焼いて飾るとこんなに

可愛くなりました。

太陽の森    太陽の森

 

 

次は生クリームで飾り付け

太陽の森   太陽の森

どんなふうになるのかな

   

太陽の森     太陽の森

なんと、ゴマを使って目を付けて、可愛いサンタの出来上がりです。

お菓子作りの講師の方々のアイデアには、いつも驚くばかりです。

素敵なお菓子をいつもありがとうございます。

    

本日は、この「いちごサンタのカップケーキ」「ラスク」を試食で

いただきました!

「抹茶のカップケーキ」「シュガーピーナッツラスク」は、おうちの方へのお土産です。

    

紅茶とお菓子を囲んでお茶会

太陽の森

かわいいお菓子を食べて、ちょっと早いクリスマス!

楽しいひと時でした。                 

 

メンバーの皆様、お菓子作りの講師の方々、ボランティアの

皆様、本日はご参加ありがとうございました!!

    

                               

       

今年の「太陽の森」は今日が最後となります。

来年は1月12日(土)新年会を行います。

皆様、どうぞ良いお年を・・・      

        


11.22  リンパを流すストレッチ

[ テーマ: 地域交流事業 ]

2018年12月3日13:41:00

リンパを流すストレッチ

11月21日(水)・28日(水)は、「リンパを流すストレッチ」を開催いたしました。

 

講師に「公益財団法人横浜市体育協会スポーツインストラクター」「オリーブ自然美容法研究会エステティシャン」 星 泰子 氏をお迎えし、全2回コースでの開催です。

 

リンパを流すストレッチ

 講師の、星 泰子先生です。

   

リンパの流れが悪くなると、むくみやだるさ、肩こり、頭痛肥満など、身体に悪い影響が出ます。

いつまでも元気に若々しくいるためにも、リンパの流れを良くするのはとても大切なことだそうです。

 

リンパを流すストレッチ

膝の後ろ、脚の付け根、お腹、脇の下、鎖骨の下、耳周り、首周りには、7大リンパ節があるそうです。

参加者の皆様と一緒に、ストレッチから始めます。   

 

リンパを流すストレッチ  リンパを流すストレッチ

足の方から順番に、様々な動きでリンパの流れを良くしていきます。

 

リンパを流すストレッチ

オイルを塗ってマッサージ・・・

片足のマッサージが終わった後に見比べると、ふくらはぎがすっきりと細くなっていましたその効果に参加者の皆様もびっくり!

大好評のうちに第1回目は終了いたしました

  

                          

 

第2回目は、前回行った基本動作から始めます。

皆様良く覚えて下さっていて、動きもとてもスムーズでした。

 

その後は上半身のストレッチなどに取り組みます。  

リンパを流すストレッチ  リンパ

 

オイルで足のマッサージをしたあとは、ホットストーンを使ったリンパマッサージです。

ホットストーンとは玄武岩でできた石で、温めてリンパマッサージを行うと遠赤外線効果があり、肩こりや眼精疲労、自律神経にも効果があるそうです。

リンパ   rinnpa

のホットストーンがとても気持ち良いそうです。

皆様のお顔も心なしかうっとりしているようでした。

     

                          

 

「リンパを流すストレッチ」全2回、大好評のうちに終了いたしました。

参加者の皆様からも「とても良かった。またやってほしい。

続けていきたい。」など、とても素敵な感想をいただきました。

 

参加者の皆様、講師の星先生、ありがとうございました

 


H30.11.26 午後の音楽会  サニーベルズ

[ テーマ: 地域交流事業 ]

2018年12月3日13:41:00

  午後の音楽会

毎月第4月曜日に開催している「午後の音楽会」の紹介です。

 

11月26日(月)は、「サニーベルズ」の皆様によるハンドベルの演奏会でした。

               

サニーベルズ 

衣装も素敵な「サニーベルズ」の皆様です

 

 

サニーベルズ

始めに、「アニーローリー」「大きな古時計」「ゴンドラの唄」「證誠寺の狸ばやし」を演奏していただきました!

ハンドベルの音色はとても癒されますね

 

次はハンドベル体験コーナーです

 サニーベルズ

参加者の中から何人かの方にハンドベルを演奏していただきました。

始めに教えてもらいながら音を出して練習し、最後はみんなで「キラキラ星」を合奏しました。

とても素敵な音色の合奏でした。

   

 

サニーアベニュー

こちらは、朗読劇「ねすごしたサンタクロース」の一場面です。

友情出演の「語り手サニー」さんによるものです。

こちらもとても素敵なお話しを熱演して下さいました。

拍手喝采でした。

 

 

サニーベルズ   

その後再びハンドベルの演奏で「もろびとこぞりて」「いつくしみ深き」、そのあとは、ハンドベル演奏に合わせて「青い山脈」「聖夜」を会場の皆様と合唱しました。

ハンドベルの伴奏で歌を唄うなんて、なかなか体験できないことなので、とても楽しいひと時となりました。

 

 

アンコールでは再び「證誠寺の狸ばやし」の演奏です。

サニーベルズ      

狸の面を付けて、見ていても楽しい演奏をして下さいました。

 

参加者の皆様、「サニーベルズ」の皆様、友情出演していただいた「語り手サニー」の皆様、本日はありがとうございました!!  

 

                    

12月は「午後の音楽会」はお休みとなります。

次回は、1月28日(月)に長唄・日本舞踊の「池谷茂富社中」の皆様をお迎えいたします。

どうぞお楽しみに・・・